Piloxing (14x1h)
Piloxing ist ein high-energy Intervall Training. Es ist eine Mischung aus Boxen und Pilates mit kurzen Tanzeinheiten zum Verschnaufen. Durch das herzfrequenzsteigende und kraftvolle Programm kommt man auf alle Fälle ins Schwitzen. Wer zusätzlich seine Armmuskulatur stärken will, trainiert mit den Piloxing Handschuhen. Diese sind bei der Trainerin erhältlich.
| Ort | Tag, Uhrzeit | Übungsleiter:in | Kosten |
| Mattsee, Turnsall VS | ab Mittwoch, 10.01.2024, 19:00 Uhr | Carina Neukamp 0664/4056810 neukampcarina@gmx.at |
EUR 53,-/60,- |
Power-Workout (14x1h)
Dynamisch, funktionelles Kraft-Ausdauertraining mit verschiedenen Intervallformen (z.B.: Tabata, Powerintervalltraining und HIIT). Kräftigungsübungen in allen Muskelbereichen und zum Abschluss Mobilisieren der einzelnen Muskelpartien!
| Ort | Tag, Uhrzeit | Übungsleiter:in | Kosten |
| Mattsee, Turnsaal NMS | ab Dienstag, 09.01.2024, 19.00 Uhr | Andrea Achorner 0664/75060114 andreasteiner@gmx.at |
EUR 38,-/47,- |
Body Power (14x1h)
Fitness-Mix für Jederman/Jederfrau: Abwechslungsreiches intensives Ganzkörpertraining mit Warm-Up, Mix aus Cardio- und Kräftigungs-Einheiten (zB Tabata, HIIT) mit dem eigenen Körpergewicht und anschließendem Cool-Down/Streching. Mit optimaler Power kurbeln wir die Fettverbrennung maximal an.
| Ort | Tag, Uhrzeit | Übungsleiter:in | Kosten |
| Berndorf, Turnsaal VS | ab Mittwoch, 10.01.2024, 17:15 Uhr | Maria Verhaar 0676/86862391 mariarichard@aon.at |
EUR 46,-/55,- |
